打泰拳課程價錢多少?泰拳班價格由多種因素決定,包括泰拳課程上堂地點及客人購買泰拳課堂數量。若然,泰拳班於觀塘工廈舉行,而且客人一次過購買多於 10 堂的課堂,哪平均每堂泰拳堂的學費便可低至百元內。不過,打泰拳減肥極需強大體能,帶來的勞累感,或會影響日常工作。以下便就打拳減肥,提供 6 大建議。 上泰拳班減肥建議1:留意拳館師資 報泰拳堂前,需思考一下,除了想打泰拳減肥外,是不是也有意學習泰拳技藝。現時舉辦泰拳課程的地方,有健身中心及正式泰拳拳館。前者由香港人教授,後者較高機會為泰國人教授。香港人主持的泰拳班,強於體能訓練。泰國人主持的泰拳班,則同時讓學員了解到泰式打法。而且,更有機會讓學員接觸到古泰拳,有別於現代泰拳! 上泰拳班減肥建議2:留意泰拳課程舉行地點 泰拳課程的價錢高低,受場地位置影響!泰拳班若於核心地段的大商場或商廈舉行,課程價錢必偏高偏貴。相反,舉行地點若交通不便,位於舊式工廈,泰拳課程價錢便可低至每堂 100 港元以下。 上泰拳班減肥建議3:必需試堂 對泰拳新手來說,第一次上泰拳堂必感吃力(特別是沒有運動習慣、年齡 35 歲以上,筋腱繃緊之人士)。所以,建議大家必先試堂,在了解身體對泰拳運動的承受力後,才決定購買堂數,避免浪費金錢。 上泰拳班減肥建議4:不急於購買裝備 打泰拳的基本裝備是拳套及手帶,但於拳館購買,價錢偏貴。而且,不少新手在學習泰拳初期,或因體力難以應付,往輕易放棄。所以,建議初接觸泰拳運動時,可使用拳館提供裝備,不需自行購買。若然介意手帶與別人共用,可自行購買黑色棉手套佩戴,免去學習綁手帶煩惱。 上泰拳班減肥建議5:打泰拳課程價錢 泰拳課程價錢可由百元內到近 300 元一堂不等!一對一專人教授的,可以更貴。簡單說,堂數買得愈多,每堂價錢愈平! 上泰拳班減肥建議6:每星期上一堂起 打泰拳有助減肥,但如果每星期只打一堂,也需時 3 個月,才可明顯趕走肚腩、粗臂及粗臀。當然,想減得更快,便要每星期打三堂起。而且,有泰國教練坦言:「想瘦快啲,除咗打拳,飲食節制同每日跑步都係需要!」 打泰拳減肥需強大體能支撐 或影響工作 從上述 6 點建議可見,透過打泰拳快速減肥,最重要是要有強大體能支撐,而且運動過後所帶來的勞累,亦有機會影響正常工作表現。哪沒有體能,又有何方法快速減肥?特別對於身體不能進行劇烈運動的女性來說。 醫學美容助你輕鬆瘦身 答案就是透過醫學美容進行快速減肥。目前,香港知名醫學美容中心 NuMe 名人美學概念(下稱 NuMe)正推出「瘦身一日通行證」計劃,令大家不需大量體力勞動,亦可輕鬆瘦身,甚至睡覺亦可快速瘦下來!而且,通行證的療程均由註冊醫生設計,安全及信心方面,極有保證。 NuMe瘦身一日通行證 10大功效優勢 溶解脂肪細胞; 減淡橙皮紋; 重塑身體線條; 增加肌肉量; 促進淋巴循環及排毒; 加速新陳代謝; 鍛鍊盆底肌肉; 改善內臟下垂; 令內臟器官健康,功能提升; 助淋巴排毒去水腫。 NuMe瘦身一日通行證 10大療程 EMSCULPT NEO™ […]
出現色斑成因很多!不想有色斑?便需攪清色斑出現原因。過程中,更可認識到各種不同種類色斑,例如因遺傳而來的雀斑、因身體老化及荷爾蒙失調出現的荷爾蒙斑,或因接觸陽光而導致的太陽斑。只要了解到色斑成因種類,便可找到合適方法去除色斑,令部面肌膚再現無瑕光采。 常見5個出現色斑成因 出現色斑原因1:身體老化 皮膚出現色斑是因身體老化!小朋友被陽光照射後,皮膚只變黑而不出現色斑,是因為身體修復力強,黑色素代謝亦快。但當年齡愈大,身體修復能力及黑色素代謝能力變弱,便很易長出色斑。特別是女性步入 30 多歲後,更需留意。 出現色斑原因2:接觸太陽光 身體內有一種名為「黑色素細胞」(Melanocyte)的東西,負責製造黑色素(Melanin),並將黑色素存放於黑色素小體(Melanosome)內。當接觸陽光時,黑色素細胞便會產生大量黑色素,形成色斑。 但需留意,黑色素存在目的是減低紫外線對細胞破壞。皮膚沒有黑色素保護,便易被曬傷,又或出現癌症病變。 出現色斑原因3:皮膚屬性 皮膚屬乾性、偏薄及偏白人士,均易出現色班。 出現色斑原因4:遺傳 色斑是可以遺傳的,不少易有雀斑人士,其父母亦可能受雀斑問題困擾。 出現色斑原因5:荷爾蒙分泌失調 常見於女性身上的荷爾蒙斑,是因為荷爾蒙分泌失調而出現,以下女性最高危: 分娩後婦女; 停經前後婦女; 正接受荷爾蒙療法人士; 睡眠質素差人士; 工作壓力大上班族。 常見深層色斑與淺層色斑有哪些? 太陽斑:又稱曬斑,屬淺層色斑,常見於中年或以上人士,平滑而顏色相對雀斑更深,成因與皮膚接觸到太陽光紫外線有關; 雀斑:屬淺層色斑,平滑呈啡色,常見於肩、頸、膊、面及手背。雀斑是陽光引起,故罕見於秋冬,常見於盛夏; 咖啡斑:屬淺層色斑,色呈淡褐,常見於嬰兒身上,被視為胎痣; 荷爾蒙斑:又稱肝斑、蝴蝶斑或黃褐斑,既可見於淺層皮膚,亦可見於深層皮膚,顏色由咖啡色到灰黑不等,常現於面上; 其他色斑:太田母班(Nevus of Ota)及顴骨母斑/堀氏母斑 (Hori’s Nevus),兩者與荷爾蒙斑一樣,同屬三大難退深層色斑。 醫學美容3方法去除各種色斑 要去除色斑,醫學美容有何方法?以下分享3招,分別為使用第二代 Cyspera 希思珮樂貴婦理白霜、PicoSure PRO 蜂巢皮秒激光及第二代矽谷電波 Sylfirm X。 1.Cyspera 希思珮樂貴婦理白霜效用 第二代 Cyspera 希思珮樂貴婦理白霜來自瑞士,可減少黑色素沉澱,荷爾蒙斑出現,暗瘡印亦可解決。除可塗於面上,亦可用於手肘、膝蓋、比基尼線或私密處這類膚色較暗沉身體部位。 2.PicoSure PRO 蜂巢皮秒激光效用 PicoSure PRO 蜂巢皮秒激光是世上唯一獲 FDA 認證,能去除各種色斑的皮秒激光。此外,亦能: 去除紋身; 撫平皺紋; […]
第二代矽谷電波 Sylfirm X 有沒有聽過?對於不少受荷爾蒙斑困擾的女士來說,倘若連PicoSure PRO 蜂巢皮秒激光也解決不了的深層頑固色斑,第二代矽谷電波 Sylfirm X 便是終極解決方案(即使皮膚出現反黑或被激光打花面之人士亦可使用)。想知道第二代矽谷電波 Sylfirm X 原理是什麼?要做多少次才有效?下文立即分享。 荷爾蒙斑屬難退深層色斑 在了解第二代矽谷電波 Sylfirm X 如何可作為擊退荷爾蒙斑的終極武器前,在此先為荷爾蒙斑作簡單介紹。 荷爾蒙斑(Melasma)又稱肝斑、蝴蝶斑或黃褐斑,與太田母班(Nevus of Ota)及顴骨母斑/堀氏母斑 (Hori’s Nevus)同屬三大難退深層色斑。 荷爾蒙斑常出現於 35 歲至 55 歲女士身上,沒固定形狀,質感平滑,呈藍色、淺啡色、深啡色、藍色、黑色或灰啡色。荷爾蒙斑常出現於身體以下部位,包括鼻、唇、顴骨兩側、下顎及前額。 5大荷爾蒙斑原因 遺傳自父母; 長期接觸猛烈陽光; 服食荷爾蒙補充劑或避孕藥; 工作壓力大; 長期情緒不穩。 第二代矽谷電波Sylfirm X是什麼 第二代矽谷電波 Sylfirm X 由美國研發,採用脈衝波、 24K 黃金微針及雙極射頻技術,可處理臉部頑固肝班問題。 一般激光去斑療程只針對色素,但沒有針對其根源!而且,因激光熱度較強,催生更多黑色素,導致復發或反黑。 第二代矽谷電波 Sylfirm X 並非直接打碎色素,而是針對色素根源,養出不易長斑膚質。第二代矽谷電波 Sylfirm X 的探頭以黃金微針刺入皮膚,溫和加熱,修補肌底膜破洞,逆轉真皮老化,減少色素產量。同時,亦以最佳頻率安撫及清除多餘微血管,截斷色素養分來源,恢復皮膚健康,根治黑斑。 用家分享為何矽谷電波Sylfirm X更勝PicoSure PRO 總有少數女士在接受 […]
日間醫療中心名單一覽2024!目前,全香港分別共有 263 間獲香港特區政府認可的日間醫療中心。它們分布於香港島、九龍及新界,提供不同類型醫療服務。若然你正尋找一間安全可靠的醫學美容中心,進行不同類型的美業療程或皮膚護理療程,便可透過本文,找到一家獲政府認可的醫學美容中心 (醫美中心)。 九龍尖沙咀日間醫療中心地址電話 日間醫療中心名稱 性質 日間醫療中心地址 日間醫療中心電話 寶德醫務(尖沙咀) 勝利輔助生育所(尖沙咀) 日間醫療中心 九龍尖沙咀彌敦道26號11樓 3107 2138 精研微創外科中心 日間醫療中心 九龍尖沙咀加拿分道 4 – 4A 號利嘉大廈10樓 2682 9199 / 2780 0869 精確內視鏡及診斷中心 (尖沙咀) 日間醫療中心 九龍尖沙咀漢口道28號亞太中心5樓510-513室 2721 9689 / 2312 6498 澤銘眼科醫務中心 日間醫療中心 九龍尖沙咀加連威老道2-6號愛賓商業大廈9樓905室 2117 3738 維達眼科手術及激光中心 日間醫療中心 九龍尖沙咀廣東道5號海港城海洋中心12樓1225室 3755 4811 / 3755 4801 確研皮膚專科中心 日間醫療中心 九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場A座17樓1713A室 3619 9638 […]
「香港醫美中心排名是什麼?」當在 Google 搜尋引擎輸入相關關鍵字時,總出現一堆非香港網媒撰寫的「香港醫美中心排名」文章,文內會列出很多美容中心名字,但卻找不到資料來源,找不到排名是哪個權威機構公布?亦找不到用哪些標準決定機構可成為「十大香港醫美中心」。於這篇文章,便想探討一下,「香港醫美中心排名」應建基於什麼標準,及客人如何花錢的同時,亦令個人健康受保障。 香港醫美中心排名必備3大條件 要打造可信的「香港醫美中心排名」,入圍的香港醫學美容中心,應具備3大條件,包括: 診所療程由醫生一對一跟進; 醫學美容機構獲政府認可; 醫學美容機構獲醫美儀器或用品大廠認可。 香港醫美中心排名必備條件1:醫生主理 醫學美容中心與一般美容中心的不同之處,是整個皮膚護理過程涉及醫學知識,需用上醫療儀器,亦需醫生在場主理。倘若有香港醫學美容中心的療程是非經專業醫生處理,又如何可在美容前冠上「醫學」兩字?而這正是網上很多「香港醫美中心排名」存在的問題,即使是排名文章發布機構,也攪不清他們向別人推介的醫美機構有否醫生在場?是否政府認可?所使用的儀器是否原廠正貨? 試問一個不了解香港醫療制度及政策的地區,所撰寫出來的「香港醫美中心排名」,又如何可信呢? 再者,醫學美容存在的醫療風險較一般美容為高,療程能由醫生主理,對於消費者皮膚健康來說,是一份保障。 「醫美有道,自然為上!」醫學美容並非盲目地向面部進行填充,而需根據客人面相度身打造療程。美藝高的醫學美容醫生,是會保留客人面相的缺陷美,並將它昇華為客人獨有氣質,令人趨之若鶩。倘若過分追求完美,盲目向臉部注射填充物,人就變得不自然,最具體例子,便是膠面。 香港醫美中心排名必備條件2:政府認可 醫學美容進行的療程,存在著醫療風險。一所合規格而又安全的香港醫學美容中心,其診所軟件及硬件,必受政府認可。如何知道「香港醫美中心排名」中提及的醫學美容中心,已獲政府安全認可?大家可到以下網址輸入診所名稱。 網址:https://www.directory.orphf.gov.hk/Directory/tc/Home/Home 香港醫美中心排名必備條件3:用正版貨 香港的醫學美容中心,可成為「香港醫美中心排名」的其中一員,條件之三便是旗下醫美診所使用的醫美儀器或針劑,必需原廠正貨。現時,有些不良機構使用的醫學美容儀器均可能是盜版貨山寨機。對於客人皮膚健康來說,毫無保障。 如何知道一家醫學美容中心使用的醫學美容儀器或產品是原廠正貨?以針劑來說,醫美針劑大廠必定會在其官網列出香港有哪家醫學美容中心,正使用它們的產品。與此同時,香港醫學美容中心若能經常獲得不同醫學美容產品廠商嘉許或頒授獎項,這均代表著它們是使用正版貨的醫學美容中心。 NuMe 屬衞生署認可日間醫療中心 哪家香港醫學美容中心具備以上3大條件?答案就是NuMe 名人美學概念(下稱NuMe),它是少數獲香港衞生署認可的日間醫療中心,緊守政府訂明醫療法則,包括: 所有參與臨牀護理的職員均需接受訓練,熟悉醫療程序及儀器使用; 診所設有合適通風照明設備,醫療設備定時清潔消毒,且在各治療空間均裝設先進UVC消毒燈,保證顧客能在最潔淨空間,接受治療。療程後,皮膚可在潔淨環境下恢復; 設有妥善藥物管理制度; 醫療裝置設備,運作良好,定時保養; 制定及推行感染控制政策,於緊急情況下,有妥善應變措施; 所有醫療程序清楚列明; 重視病人私隱,所有紀錄,妥善保存,客人亦可了解各項服務內容; 定期檢討服務質素。 NuMe 連續 7 年成為香港及亞太區醫學美容第一 NuMe 亦是全港首間實現「無痛醫美」及「3D AI皮膚及身型分析和模擬」的領先者,擁有超過 15 年醫美經驗,熟知面部輪廓美學。 在 NuMe 內,療程全由醫生主理,針劑 100% 原廠正貨,並使用了先進的 AI Cool 和 奈米微注技術,大幅降低客人疼痛感達 75 至100%,有效減少出血和瘀腫。 憑著熱誠待客的態度與優質服務, NuMe […]
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