打邊爐面紅?甚至是整個鼻也變得又紅又大,如同小丑般通紅?這可能是玫瑰痤瘡症狀。玫瑰痤瘡患者的最大特點是遇熱時,整個臉會紅得像關公般。想知玫瑰痤瘡成因?玫瑰痤瘡特徵是什麼?有何方法進行玫瑰痤瘡治療?玫瑰痤瘡斷尾是不是沒有可能?接下來,這篇文章將一一講解。同時,亦附上打邊爐時,易引起皮膚敏感的食物名單。 打邊爐面紅與玫瑰痤瘡有何關係?難斷尾嗎? 玫瑰痤瘡英文 Rosacea,屬於慢性炎症皮膚病。患者以 20 歲至 50 歲女士居多,男性患者則相對較少。玫瑰痤瘡患者的特點是很易面紅,原因是她們的面部血管非常敏感,易受不同因素刺激而擴張,令皮膚產生炎症,導致面紅及出皮疹。身處太熱環境,或面部遇到太熱蒸氣,玫瑰痤瘡患者便有機會病發。 玫瑰痤瘡初期面紅不理會 病情可嚴重 玫瑰痤瘡雖沒有傳染性,但不可能完全更治斷尾。患者若然無視,不作求醫,病情便會惡化,形成酒糟鼻(整個鼻子紅紅的)。甚至是皮膚泛紅情況會延伸到下巴、耳背及胸背。 8大玫瑰痤瘡成因!打邊爐飲酒有影響 導致玫瑰痤瘡出現原因很多,包括家族遺傳、個人情緒影響、飲食習慣及環境溫度等等,當中包括以下8點: 父母或家人有玫瑰痤瘡病史; 肌膚毛囊內出現蠕型蟎蟲; 日常進行皮膚護理時,不小心為肌膚帶來刺激,例如為面部皮膚進行磨沙時,使用了含有化學脫皮劑或酒精的護膚品; 情緒處於憤怒或緊張狀態; 身處太熱環境; 面部皮膚受熱蒸氣影響; 飲用含有咖啡因或酒精成分飲品; 進食太熱太辣,或含有酒精成分的食物。 5大玫瑰痤瘡特徵症狀:鼻紅面紅皮膚粗厚 兩邊面頰與鼻在遇熱或情緒激動時充血,令膚色泛紅,出現面紅。同時,亦會伴隨灼熱刺痛; 出現如同暗瘡般的皮膚問題; 患者臉部肌膚又粗又厚; 患者鼻子又大又紅,即俗稱的酒糟鼻; 病情嚴重時,患者額頭下巴的皮膚亦會泛紅,形成面紅現象。 玫瑰痤瘡與暗瘡有何分別? 玫瑰痤瘡 暗瘡 患者特點 患者以女性為主,病發時面部發紅 患者以青少年居多,暗瘡可遍及面與全身 皮膚患處外觀 面部會出現丘疹 有黑頭粉刺而沒有丘疹 皮膚病成因 因高溫或血管受酒精影響導致 因毛孔受阻塞導致 玫瑰痤瘡斷症方法 玫瑰痤瘡患者通常遇熱或情緒一激動,便很易面紅。天生皮膚屬於敏感肌人士,更是高危一族。醫生為病人斷症時,先會檢查客人皮膚及眼睛,再看看客人身體其他症狀,以確定客人是不是患上玫瑰痤瘡。 5方法預防玫瑰痤瘡發作 不想面紅玫瑰痤瘡發作?日常生活便需留意周遭環境氣溫、飲食時注意蒸氣與食物味道,及好好控制個人情緒。具體預防方法有以下5點: 盡量避免在陽光下曝曬,或不要長期置身於太熱環境; 前往外國旅遊時,飲食注意現場蒸氣,亦不建議浸溫泉; 進行面部肌膚護理時,皮膚護理產品盡量不應含有刺激成分,免導致面紅。成分包括防腐劑、酒精及化學脫皮劑; 盡量不要令個人情緒過於激動,保持平靜; 日常飲食時,避免飲熱飲熱湯,免熱蒸氣導致面紅。打邊爐時,與爐具保持距離,而且亦盡量避免揀選麻辣湯底或含有酒精成分的湯低,例如醉雞鍋。 醫學美容:玫瑰痤瘡治療3方法 要治療玫瑰痤瘡,在醫學美容上亦有很多舒緩方法,包括 STELLAR M22 星動光、 […]
嘴角下垂就是嘴邊肉!有些人天生,在嘴的兩邊各有一小撮肉,看似兩個小包包。有些人雖先天沒有這些包包,但隨著年齡增長,兩邊嘴角肌肉便會出現下垂,形成嘴邊肉。嘴角下垂在面相學來說,是好還是壞?成因是什麼?除了經常保持微笑,尚有何方法解決嘴角下垂問題?下文一一講解。 嘴角下垂面相如何? 在相學來說,擁有嘴角下垂面相的人,有指是人際關係差,這類人性格較為堅持,不易妥協,故工作上易與人產生磨擦。幸而優點是捱得苦,面對挑戰毫不畏縮,勇於面對,性格耿直。 嘴角下垂 出現嘴邊肉影響社交 嘴角下垂及出現嘴邊肉時,會予人命苦、悶悶不樂、經常生氣的感覺,令他人不敢與這類人士接觸,影響社交。同時,嘴角下垂亦令人看上去感覺蒼老。求職時,令僱主卻步。個人辦事能力亦因外貌而易受質疑,因而失去很多發展機會。 為什麼嘴角會下垂?嘴邊肉4大原因 嘴角下垂或嘴邊肉成因1:身體衰老 當年近30歲,身體內的膠原蛋白便減少,皮膚變薄。與此同時,彈力蛋白亦同步下降,令肌膚彈性不再,最終令皮膚下垂,出現嘴邊肉。 嘴角下垂或嘴邊肉成因2:脂肪老化 脂肪會隨身體老化而出現轉變,變得肥厚,形成嘴邊肉或嘴角下垂。 嘴角下垂或嘴邊肉成因3:筋膜層衰退 皮膚由5部分組成,由上至下分別是:皮膚、脂肪、韌帶、筋膜層,及最底層的骨骼。筋膜層在整個面部皮膚結構中,有承上啟下作用。筋膜上下滑動時,皮膚亦隨之上下滑動。倘若筋膜層老化,嘴邊肉或嘴角下垂便出現。 嘴角下垂或嘴邊肉成因4:骨頭萎縮 隨著年齡增長,面部骨骼亦會萎縮往內陷,皮膚組織亦跟隨,形成肌肉鬆弛,出現嘴邊肉或嘴角下垂。 要解決嘴角下垂,甚至是下垂帶來的皺紋,有什麼方法?不少人會建議多做面部微笑運動,惟此方法並不徹底,未能解決最深層問題。所以,最有效趕走嘴角下垂或嘴邊肉方法,是進行醫學美容。 如何改善嘴角下垂?Fotona 8D PRO激光 快速擊退嘴邊肉風琴臉 在醫學美容內,要趕走嘴角下垂、嘴邊肉帶來的木偶紋,甚至令整個輪廓有整體上提升,Fotona 8D PRO 激光療程便是最佳選擇。它具有8大模式,全方位解決不同面部問題。 Fotona 8D PRO激光8大模式 解決面部皮膚問題口周抗衰 Fotona 8D PRO 激光由深層到淺層,以 8D 分層提拉,以 8 大模式,全面助肌膚抗衰老: 1.黏膜提拉模式功效 獨家的口內激光能深層改善虎紋、木偶紋、嘴角下垂嘴邊肉、提拉輪廓、豐盈蘋果肌; 激活膠原細胞,令皮膚屏障加厚,更健康; 加強血液循環,消炎美白。 2.美白膠原網模式功效 刺激膠原蛋白再生; 美白嫩膚; 緊緻肌膚; 殺菌; 改善濕疹。 3.深層提拉模式功效 深層提拉收緊; 刺激膠原新生。 4.溶脂塑形模式功效 […]
蜜桃臀訓練重點是什麼?做深蹲即可?為何鍛鍊後不見翹臀但腳粗了?練蜜桃臀時一定要夾緊屁股?如何知道訓練有成效?以上問題,本文一一講解。另外,亦會分享快速打造渾圓蜜桃臀3大重點,及做蜜桃臀訓練時常見兩大錯誤。想練臀快速成功,這篇文章一定要看! 鍛練蜜桃臀3大優點 練臀好處多,它可令下身有力,腰板挺直。外觀上,身材吸引動人,提升人緣運。 練蜜桃臀優點1:改善坐姿 多做蜜桃臀運動可改善坐姿,當擁有強大臀部肌肉,便可減少腰痛及膝痛。 練蜜桃臀優點2:穩定骨盆 進行蜜桃臀強化運動可提升骨盆穩定性,令下盤更穩更堅固,日常生活,不易失足跌倒。 練蜜桃臀優點3:修長美腿 要擁有蜜桃臀,必先消滅臀部脂肪,令臀部更3D、立體及圓渾,變相有瘦身效果。此外,蜜桃臀在視覺上,亦拉長雙腿線條,令美腿修長性感。 蜜桃臀操練2大神器工具 要打造圓渾蜜桃臀,鍛鍊時亦要配合兩大輔助工具,分別為瑜珈墊及橡筋圈。 蜜桃臀操練工具1:瑜珈墊 進行蜜桃臀運動時,或需躺於地上或跪地進行抬腿動作。能預備一張柔軟瑜珈墊,便可減低膝蓋磨損,或雙膝皮膚與地面磨擦太多而令黑色素沉澱,相關部位皮膚變黑。 蜜桃臀操練工具2:橡筋圈(阻力帶) 橡筋圈可提高訓練強度,深度刺激需要提升的肌群。下文介紹的美臀動作,便需使用橡筋圈,增加臀部肌肉運用,提升臀部美感立體感。 想於家中輕鬆練蜜桃臀?4大運動推介 想有蜜桃臀,又不想做 GYM,只要掌握 4 大動作,無論在家或旅行身在酒店,亦可輕鬆練出蜜桃臀。它們分別為:深蹲、大腿開合、蟹步及拱橋。 練蜜桃臀動作推薦1:深蹲 第一個常見的練蜜桃臀方法是進行深蹲時,於膝頭以上,大腿中間,套上橡筋圈進行深蹲動作。 練蜜桃臀動作注意事項 進行這個蜜桃臀鍛鍊方法時,盡量將 Pat Pat (臀部)翹起; 雙膝蹲(屈)下去時,膝與腳趾需對齊; 以做 10 次為一組。 練蜜桃臀動作推薦2:大腿開合 第二個常見練蜜桃臀方法是坐於椅子,進行大腿開合動作。與上述深蹲動作一樣,亦需在膝頭對上,大腿中間套上橡筋圈,且雙腳觸地。之後,先用力張開大腿(兩膝距離拉開),再將雙腿合起來(兩膝重新貼在一起)。 練蜜桃臀動作注意事項 所使用的椅子需平滑,令坐於其上進行蜜桃臀訓練時,有滑(跣)出椅外的感覺; 腹肌收緊; 背要挺勿曲; 盡可能把雙腿張開幅度拉大; 做10次為一組。 練蜜桃臀動作推薦3:蟹步 第三個常見的練蜜桃臀方法是「蟹步」,如蟹般橫行。首先,大家可將雙膝微屈,再套上橡筋圈/阻力帶,一小步,一小步,向左或右橫行。 練蜜桃臀動作注意事項 進行這個蜜桃臀訓練動作時,需將注意力放到 Hip 位(髖關節,臀部內的一個骨關節)。 練蜜桃臀動作推薦4:拱橋 第四個打造蜜桃臀的動作是拱橋,方法很簡單,先整個人躺臥瑜珈墊,雙手貼放地面,再抬高臀部。 練蜜桃臀動作注意事項 動作以臀部發力,非腰部; 腳掌勿與臀部距離太遠或太近; 下巴收緊,盡量貼胸,眼望著胸; […]
忍尿是不少上年紀女士每日所面對情況,與產後下體肌肉鬆弛有關。本文除拆解忍尿不成功原因外,亦分享凱格爾運動(骨盆底肌運動)的鍛鍊方法,提升大家忍尿成功率!最後,亦從科技角度,探討醫學美容內,哪些方法可解決尿失禁漏尿問題,助各位免去生活煩惱。 忍尿失敗導致滲尿漏尿 滲尿漏尿英文Urinary incontinence。女性忍尿失敗原因有3個,包括: 婦女分娩對骨盆底肌肉造成不良影響,不再緊緻,令忍尿能力下降; 女士踏入更年期後,身體荷爾蒙分泌轉變,令尿道黏膜萎縮老化,造成滲尿漏尿; 需經常負重或提取重物,增加腹部壓力,引發盆腔器官下垂,導致小便失禁。 尿滲4種類型 應力性尿失禁 患者大笑、大力咳嗽及提取重物時,出現尿失禁滲尿。 迫性尿失禁 又稱膀胱過動症,與膀胱肌肉及膀胱出問題有關。 滿溢性尿失禁 泌尿系統出問題,患者可在沒有便意的情況下,出現漏尿。 功能性尿失禁 因行動不便,不能如廁,導致漏尿。 多做骨盆底肌運動提升忍尿效果 要提升忍尿效果,便要多做骨盆底肌運動。骨盆底肌是什麼?忍尿原理是什麼?接下來,便講解一下身體是如何成功忍尿。 忍尿原理是什麼? 小便痾尿時,尿液需通過尿道。倘若想制止尿液從尿道排出,便需收緊骨盆底肌。 什麼是骨盆底肌? 骨盆底肌是一組同時影響著尿道、陰道與肛門收放的肌肉。當我們收緊骨盆底肌肌肉時,肛門肌肉、尿道肌肉與陰道肌肉均會同步收緊。倘若想忍尿成功,便需有強大骨盆底肌協助,方法是進行骨盆底肌運動。 骨盆底肌運動如何做? 骨盆底肌運動就是凱格爾運動(Kegel exercise),又稱「提肛運動」或「骨盆底肌運動」。經常練習,可改善滲尿漏尿,提升忍尿效果。 如何進行凱格爾運動提升忍尿效果 凱格爾運動的練習關鍵是掌握小便時,突然終止小便排出的肌肉控制。掌握這技巧後,便可在閒時坐著、站著或躺於床上時進行,但不建議再於小便時進行,免傷膀胱,影響尿道健康。 凱格爾運動可於每日進行3組,每組做10至30次(即重複收緊骨盆底肌)。一般持續進行3個月,於忍尿上,便可見成效。 覺得每日進行「重複收放」太麻煩?想輕鬆又有效果?哪便需從醫學美容入手,接受來自英國的「BTL EMSELLA 幸福椅」療程。 一次幸福椅療程 等同做萬次凱格爾運動 接受 BTL EMSELLA 幸福椅療程,每次需時約28分鐘,所獲得的效果,更勝於傳統凱格爾運動,當中包括: 緊緻陰道肌肉,一次療程如同進行逾萬次凱格爾運動; 提升私密部位滋潤度,解決陰道乾澀問題; 提升性慾及性興奮度; 改善尿滲滴尿問題。 當然,要解決尿滲滴尿或陰道陰弛問題,除接受 BTL EMSELLA 幸福椅療程,在醫學美容內,尚有兩大神器可助大家,分別為 EMFEMME 360 射頻及 Lutronic Action II-Petit […]
凱格爾運動教學2024!凱格爾運動有沒有聽過?它可改善女性滲尿/漏尿/尿失禁問題,亦可改善兩性性生活,增加男性持久度,改善女性陰道鬆弛。想知道凱格爾運動如何做?如果嫌麻煩,又想一日可以一次做上逾萬次凱格爾運動又有甚麼方法。下文為大家逐一解答。 凱格爾運動(Kegel exercise)又稱為「提肛運動」或「骨盆底肌運動」,於 1948 年由美國醫生 Dr. Arnold Kegel 提出。日常多做凱格爾運動,可強化骨盆底肌,改善男女性生活及小便失禁問題。 進行凱格爾運動與忍尿關係 身體由腰以下位置,存在著3組肌肉,分別為:骨盆底肌、內括約肌及外括約肌。凱格爾運動之目的,是要訓練骨盆底肌。 內括約肌與外括約肌功能是什麼? 我們可將內括約肌與外括約肌理解成兩扇門,當它們同時打開,大小二便即可通過尿道與肛門排出。 當中,內括約肌不可透過意識控制。外括約肌則可以。即是說,一般肌肉正常之人士,有時急尿急便時,之所以能堅持到最後一刻,就是靠著意志,控制外括約肌,關緊這扇門,防止大小二便排出。 骨盆底肌是什麼 骨盆底肌是一組同時影響著尿道、陰道與肛門收放的肌肉。當我們收緊骨盆底肌肌肉時,肛門肌肉、尿道肌肉與陰道肌肉均會同步收緊。 骨盆底肌如何煞停尿液排出 骨盆底肌如何解決漏尿/滲尿/尿失禁問題?我們可先了解身體突然「煞停」或「強行中止」小便排出的操作。當我們尿急,尚未找到廁所時,均可透過意志,強行關緊外括約肌這扇門,防止小便排出。 到找到廁所後,我們便放鬆外括約肌,讓尿液經尿道排出體外。但有些時候,總會令人突然「煞停」尿液排出,例如尿液發射不準,弄濕衣物。 當中的哪個「煞停」,就是收緊骨盆底肌(肛門肌肉亦會同步收緊),制止尿道內的尿液排出。 進行凱格爾運動可改善滲尿漏尿 不少女士搬運重物、大笑、跑步或咳嗽時,均會漏尿滲尿。這是她們的骨盆底肌經過懷孕分娩後,有欠緊緻。透過訓練骨盆底肌(進行凱格爾運動),便可提升忍尿效果。 凱格爾運動可改善男女性生活 性交過程中,男性陰莖勃起的關鍵,在於相關位置血管是否大量充滿著血液。於勃起過程中,血液會從動脈流入陰莖,再經靜脈流走。想令陰莖硬得久,重點是減少血液從靜脈流走。常做凱格爾運動,便可達到相關效果,令男性在持久力方面,大大改善。對於女士來說,凱格爾運動更可恢復陰道緊緻,提升性體驗。 女生陰道鬆弛常見問題 陰道鬆弛自我檢查方法 當可將3隻手指輕鬆放入私密部位,即代表陰道鬆弛。 女性陰道鬆弛症狀 1.性交時,男方覺得有欠「包裹感」,女方則感覺不夠「充實」; 2出現陰屁現象,即私密部位「放屁」,又稱陰道排氣或陰吹。 女性陰道鬆弛3大原因 1.產子:孕婦分娩,會令陰道鬆弛; 2.膠原蛋白減少:膠原蛋白可保持肌膚彈性,而隨著女性年齡增加 ,身體內的膠原蛋白便減少; 3.節食不當:女生減肥節食,導致膠原蛋白攝取不足,引致陰道鬆 弛。建議日常可多吃豬肉、魚、牛肉、雞肉及蛋,為身體補充膠原 蛋白。 凱格爾運動教學及訓練方法 凱格爾運動訓練重點是掌握「煞停」小便時的肌肉操作,即透過意識,令身體發力,收緊骨盆底肌。 凱格爾運動可於每日進行3組,每組做10至30次(即重複收緊骨盆底肌),可坐著做、站著做或躺著做。 凱格爾運動訓練注意事項 雖然透過煞停小便,是簡單有效的方法,掌握做凱格爾運動的秘訣,但掌握操作技巧後,勿再於小便時進行,免令膀胱受傷,引致尿道健康問題。 凱格爾運動訓練多久才有效果? 進行凱格爾運動後,多久才有效果?要持續進行訓練3個月起,先開始見效。 覺得每日進行「重複收放」太麻煩?想輕鬆而又有效果?哪便需從醫學美容入手,接受來自英國的「BTL EMSELLA 幸福椅」療程。 一次幸福椅療程 等同做萬次凱格爾運動 接受 BTL EMSELLA 幸福椅療程,每次需時約28分鐘,所獲得的效果,更勝於傳統凱格爾運動,當中包括: […]
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