【抗衰老指南】皮膚老化5大特徵要注意！詳解5大抗衰老方法及療程＋內文附最推薦抗衰老方法

 

別以為年紀輕就沒有抗衰老的必要，皮膚要及早保養，才能延緩衰老，維持最佳狀態。想皮膚保持年輕健康？本文為您全方位分析皮膚老化的特徵和原因，並講解5種常見的抗衰老方法和療程，文末更附有最推薦的抗衰老方法，讓您預防及拯救老化肌膚！

 

女人幾歲開始變老？什麼是「斷崖式衰老」？

有說，女士在25歲開始便會逐漸流失膠原蛋白，皮膚除了會失去彈性，更會變得乾燥粗糙，陸續出現老化徵狀。實際上，肌膚衰老的時間因人而異，有些人可能在30多歲就開始注意到皮膚的變化，而有些則可能在40或50歲才感受到明顯的老化跡象。

根據美國史丹佛大學的研究指出，衰老其實並非漸進式，而是先後經歷3次突然性的「斷崖式衰老」而成，３次分別發生在34歲、60歲及70歲。「斷崖式衰老」出現的時候，緊緻的肌膚會失去黏性，皮膚層、筋膜層及肌肉層開始分離，膠原蛋白大量流失，最終令皮膚鬆弛，失去光澤彈性，造成明顯的老化現象。

 

皮膚老化的5大特徵

想預防「斷崖式衰老」到來的時候會造成「破壞性」的傷害，便要留意自己的肌膚有否出現老化的特徵，以助盡早保養和修復，為肌膚打好基礎。

• 皺紋

皺紋是皮膚老化的最明顯特徵之一，常見的皺紋包括法令紋、眼紋、頸紋、抬頭紋等等。隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白逐漸減少，導致皮膚失去彈性，形成皺紋。

• 色斑

色斑是由陽光曝曬和皮膚內色素沉積引起，當皮膚老化，除了會變得膚色不均和暗黃無光，還會令色斑浮現，例如雀斑和黑斑等等。

• 鬆弛

隨著年齡增長，皮膚的結構逐漸鬆弛，尤其是在面部和頸部。當中最明顯的是蘋果肌，一旦蘋果肌開始下垂，面部的飽滿度便會下降，令面部肌膚整體感覺鬆弛欠彈性。

• 毛孔粗大

當皮膚的血液循環和新陳代謝速度因老化而放緩，老廢的角質無法正常脫落，皮膚表面的水分便會減少，導致真皮層內的膠原蛋白和彈性纖維受損和變形，使皮膚的支撐力變弱，這時毛孔便會變得粗大礙眼。

• 乾燥

由於皮膚老化會令天然保濕因子流失，當肌膚含水量下降，便會缺水乾燥和粗糙沒彈性。

 

皮膚老化的4大原因

您的肌膚有否出現上述特徵? 不論您的皮膚是否開始老化，都應該先認清導致老化的成因，才能從根源抗衰老。

• 年齡

年齡是皮膚老化的主要原因之一。隨著年齡增長，皮膚的自我修復能力下降，膠原蛋白和彈性蛋白流失，導致皮膚老化。

• 陽光曝曬

長期暴露在陽光下，會令紫外線入侵皮膚屏障，導致皮膚裡的水分流失。若不多加注意做足防曬措施，便會造成色斑、皺紋和皮膚粗糙。

• 生活方式

吸煙、不健康的飲食、缺乏運動和壓力都可能對皮膚造成不良影響。多運動、有充分的休息和維持良好的生活習慣，才能確保血液循環和新陳代謝健康運作，有助毒素排出體外。

• 環境因素

外來因素和生活環境亦會加速皮膚老化，尤其是當皮膚隨年齡氧化，當遇到紫外線、吸煙或環境污染時，新陳代謝中產生的化學物質-“自由基”無法自然地被排出體外，造成肌膚失衝而導致皮膚鬆弛、乾燥、出現色斑等等。

 

坊間抗衰老方法大整合

坊間有不少抗衰老的方法，例如依靠食物和護膚品等。以下為您整合4大常見的抗衰老方法和療程：

• 抗衰老方法一：抗衰老食物

飲食是影響皮膚健康的重要因素，多吃對皮膚有益的食物，如含抗氧化成分（維他命C與維他命E）的水果和蔬菜、富含健康脂肪的魚和堅果，以及高質量的蛋白質，都可以為皮膚提供所需的營養，有助於減緩皮膚老化。

• 抗衰老方法二：有效護膚成分

護膚產品中的有效成分，如維他命C、玻尿酸和膠原蛋白等，可以幫助改善皮膚質地、減少皺紋和色斑。選擇適合自己皮膚需求的產品非常重要，每天把日常妝容徹底清洗乾淨、定期去除老廢角質層，並長期堅持護膚例行程序，保持肌膚滋潤，對於抗衰老非常重要。

• 抗衰老方法三：從改善生活習慣入手

健康的生活方式是維持皮膚健康的關鍵，充足的睡眠、戒煙、適量的運動和飲食均衡可以改善皮膚狀況和抗衰老。

• 抗衰老方法四：面部填充

不少人為尋求更快速的抗衰老方法，會選擇注射透明質酸、膠原蛋白增生針劑，例如少女針、精靈針、童顏針、冰冰針等等。通過注射針劑，能增強皮膚的保水能力，即時改善肌膚老化問題。不過，效果並非永久，通常每大約6個月要注射一次。另外，進行針劑療程前亦建議先諮詢專業人士或可靠的醫療中心，以清楚了解潛在風險和護理程序。

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Ulthera 由FDA認可，免動刀，無傷口，治療後無恢復期。透過音波技術刺激筋膜層，有助收緊雙下巴，鬆弛臉頰，祛除面部多餘脂肪，重現輪廓線條、改善眼袋，提升眼周輪廓及眼眉線條、消除額紋、魚尾紋、眉頭紋、法令紋、嘴角紋及淡化頸紋。

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