瘦面嗎？妳要先了解自己的臉！

瘦面是女人一生奮鬥的事業！不要以為告別了年輕時的「包包面」，就不用再為瘦面而煩惱！不同種類的「肥面」，需要靠不同的方式去徹底瘦面。那怎樣知道自己是哪類型呢，以下我們會教妳一些測試的方法，讓妳對症下「手」。

第一類：水腫型

測試： 用手指戳一下臉頰，看感覺是怎樣的？是肉肉的？還是拋拋的？如果是感覺是拋拋的，加上戳下去之後沒有馬上回彈，缺乏彈性。那就很大機會是水腫型了，

成因
當淋巴系統循環不良，組織液堆積過多，形成水腫。暢通淋巴，能促進組織液回流，緩解腫脹。

醫美改善方法
法國童顏瘦面槍。採用物理性肌膚活化技術，促進淋巴引流、排毒消腫。

第二類：脂肪型
測試： 也是用手指戳一下，如果是肉肉的，應該就是脂肪型。如果妳的體脂也是偏高的，基本上也離不開是脂肪型了。

成因
體脂高，即胖。東西吃太多，特別是高鹽、高糖、高脂肪的食物；運動太少，脂肪無法有效燃燒。

醫美改善方法
第5代Thermage電波拉皮。Thermage FLX能量可達至脂肪中層，可選擇性加熱脂肪，能量重疊效應可達到消脂塑顏效果，局部脂肪雕塑更靈活、更精細、更溫和、更均勻，使面部和頸部輪廓線條更勻稱美麗自然。

第三類：肌肉型
測試： 咬緊牙關， 同樣拿手戳一下下頜角的位置，如果感覺結實而突出，隨著咀嚼咀嚼運動而變大變小，而不大會凹下去，且摸起來硬硬的，就是咀嚼肌結實的徵狀了。

成因
過度使用咀嚼肌，只用一邊牙齒吃東西、喜歡吃香口膠等，都會讓你不知不覺把咀嚼肌「鍛鍊」了起來。壓力也會讓人面頰兩旁的肌肉緊張，脹起兩坨肌肉。把肌肉放鬆下來，就可以改善肌肉型大餅臉。

醫美改善方法
肉毒桿菌素。廣為人知的Botox其實只是肉毒桿菌素的其中一個品牌，來自美國。其他著名又比較可靠的品牌包括英國的Dysport及德國Xeomin。肉毒桿菌素能幫助肌肉放鬆，所以如果用在肌肉型的臉上，兩頰的繃緊肌肉便得以鬆下來，大餅臉變瓜子臉也沒什麼難的。但如果妳是混合了水腫型的臉，那可能就要配合一些去水腫的體雕儀器療程了。

還不趕快動手戳一下自己的臉，看看自己是哪一類型？

瘦面必戒壞習慣

1.戒趴睡、托腮
此類行為令臉部被擠壓，長期下來，會導致臉部變形。

2.戒吃高鹽食物
鹽當中有鈉質，鈉質會令水份在身體滯留，造成水腫。

3.戒用口呼吸
這不是開玩笑，也不是叫大家不要呼吸，只是不要「用口」呼吸，用鼻子就好了。長期用口呼吸會影響嘴巴的形狀，舌頭前傾也會改變下巴的形狀。

4.戒吃香口膠
吃香口膠對鍛練肌肉非常有用 — 指的是咀嚼肌。鼓起兩坨肌肉，瘦臉難度又提升了。

5.戒熬夜
熬夜會導致淋巴系統循環不良，容易水腫。代謝不佳也會導致吃掉的食物熱量無法好好消耗，胖，是肯定的了。

瘦面必做好習慣

1.進行嘴部活動
試想一下你的身體不運動會怎樣？胖呀！所以，嘴巴也要動起來（吃東西除外）。

2.進行淋巴按摩排毒
由下巴位置起，兩手分別沿著臉側一路向耳後推進，到咀嚼肌位置可加力打圈重覆三至四次。然後從耳後以三或四隻手指，順著頸側向下按壓，斜向鎖骨位置收結，重覆兩至三次。

習慣改好了，也不要忘記按自己臉部的類型，配合適當的醫美療程喔！